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13-2학기 스트레칭 동영상 링크!

박솔애 2013.12.01 23:54 조회 수 : 888


<강하나 스트레칭>
http://blog.naver.com/0905486?Redirect=Log&logNo=140195579807

- 바디라인 만드는 동영상 2개랑, 하체 스트레칭 동영상 1개가 있는데요 처음부터 이거 세개를 다하려고 하시면 진짜진짜 정말로 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ 그래서 저같은 경우는 다리라인 만드는데 관심이 많아서........ 하체 스트레칭만 15분하고 밖에 나가서 걷기운동하고 그랬어요~ 운동하기 싫은날이면 하체 스트레칭만 해도 좋습니당! 15분밖에 안돼서 시간도 얼마 안걸리고 그래도 아예 운동 안하는 것 보다는 죄책감을 줄일 수 있어요! 아, 그리고 제가 자다가 종아리에 쥐가 종종 나는 편인데 이거 꾸준히 하고 없어졌어요! 그리고 군살 빼는걸로는 최고에요~

<이소라 다이어트 1탄>
http://wbajk365.blog.me/40193677088

- 이건 정말 오래된 동영상인데요, 이건 뭔가 라인 잡아주는 스트레칭 이라기 보다는 맘먹고 바짝 한 달 살빼고 싶을 때 음식 조절하면서 이 동영상까지 따라하면 효과가 좋은것 같아요. 제 친구 친구가 음식조절하면서 거의 매일 동영상 따라했더니 5키로가량 빠졌대요!


이거 두개 워낙 유명해서 다들 잘 아실거같아요~ 최소 일주일에 네번씩 꾸준히 한 달만 해도 건강해진 느낌이 들구요, 몸도 탄탄해지고 저 같은 경우는 소화가 잘 안되는 편인데 소화도 더 잘되는 것 같아요! 처음엔 별 효과 못 느끼실 수도 있는데 한달? 두달?은 하셔야돼요~~
그리고, 효과는 좋은데 저는 이소라보다는 강하나 스트레칭을 더 추천하고싶어요!
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